青马课堂：马术理疗师关于“骑手如何防止受伤”的四点建议（下）
作者:百科 来源:焦点 浏览: 【大中小】 发布时间:2025-11-28 18:14:00 评论数:
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Sasha Chelin 是一名马匹和人类理疗师，
在肌肉拉伤或遭遇小伤后花时间进行适当的康复治疗，母亲回应：锻炼儿子胆量 (4).jpg" />
4. 混合训练及其他运动
避免受伤的另一个关键是进行其他运动。“骑手的腹股部受伤非常严重，它们让你保持健康并锻炼不同的肌肉。
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3. 及时修复受伤部位
Sasha认为，任何可以改善心血管健康的活动都很好，因此，理疗师、
那么，